Doe mee aan een parcours waarin de kinderen een astronauten training volgen! Ze trainen hun kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en samenwerking door verschillende ‘ruimte-opdrachten’ uit te voeren. Elke opdracht staat in het teken van een onderdeel van een ruimtemissie.
Hou er rekening mee dat je in de gymzaal niet standaard alle attributen mag gebruiken! Als BSO medewerker heb je geen vakbevoegdheid om gymonderwijs of sportles te geven, tenzij je als medewerker een specifieke opleiding of certificering heb gedaan. Heb je hier vragen over? Kom dan ik contact met jouw manager!
Verzamel de kinderen in een kring. Ga eerst met hen in gesprek:
Astronauten trainen om goed te kunnen bewegen in de zware pakken die zij dragen. Ze leren daarbij om te gaan met weinig zwaartekracht, wat invloed heeft op het verminderen van hun spiermassa. Astronauten die in opleiding zijn, moeten veel gezondheidstesten doorkomen. De kinderen volgen vandaag een astronauten opleiding en mogen een trainingsparcours gaan afleggen. Ze kunnen hun ‘astronautenstatus’ verdienen als ze alle opdrachten hebben gedaan!
De kinderen doorlopen het parcours in kleine groepjes, zodat er zo min mogelijk gebotst kan worden. Elke station duurt 3-5 minuten. Je kan eventueel een stopwatch zetten en een teken geven als kinderen mogen wisselen.
Station 1: Maanlanding
De kinderen lopen langzaam over een bank of lijn alsof ze op de maan zijn. Ze moeten proberen hun evenwicht te behouden. Om het moeilijk te maken moeten ze kleine sprongetjes doen. Een PP kan met zachte ballen proberen tegen het bovenlijf van het kind te gooien om te kijken of het kind dan ook de evenwicht kan bewaren.
Station 2: Asteroïden ontwijken
De kinderen rennen zigzaggend tussen pylonen door zonder ze aan te raken.
Station 3: Raketlancering
De kinderen doen al tellend 10 squat sprongen en eindigen met een hoge sprong.
Station 4: Planeetsprongen
Spring van hoepel naar hoepel zonder de ‘ruimte’ ertussen aan te raken.
Station 5: Samen een satelliet vervoeren
Twee kinderen vervoeren samen een bal zonder handen te gebruiken.
Station 6: Ruimte-tunnel
Kruip onder banken of door tunnels van matten.
Station 7: Satelliet reparatie
Kinderen verplaatsen lichte materialen, zoals pittenzakken en ballen van punt A naar B zonder ze te laten vallen.
Sluit af met een astronautentrainingscertificaat. Deze kun je samen met de kinderen ontwerpen en alvorens al maken.
Een grote ruimte waar de kinderen goed in kunnen bewegen.
Motorische ontwikkeling
De motoriek wordt tijdens deze activiteit gestimuleerd door te rennen, springen, balanceren. Ze oefenen kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en lichaamsbeheersing.
Cognitieve ontwikkeling
Tijdens het parcours moeten kinderen opdrachten onthouden, volgordes aanhouden en regels toepassen. Ze leren inschatten hoe ze een beweging het beste kunnen uitvoeren en passen eventueel strategie toe wanneer iets niet meteen lukt.
Sociaal-emotionele ontwikkeling
Doordat er in groepjes wordt gewerkt, worden de kinderen gestimuleerd te wachten op elkaar, aan te moedigen en samen te werken. Kinderen vieren samen hun successen en leren eventueel omgaan met winnen en verliezen als dit element wordt toegevoegd.
